Attività per il benessere fisico e mentale del 2025
Nel programma settimanale del Centro Diurno ATTE di Bellinzona hanno trovato posto anche diversi corsi dedicati al benessere di corpo e mente, molto apprezzati dai partecipanti, proposti a pagamento e condotti da persone competenti:
Danze etniche e popolari internazionali
Due cicli di quattro incontri il martedì mattina.
La danza favorisce agilità, memoria, equilibrio e buonumore.
Yoga da seduti – Lu Jong
Due gruppi: lunedì mattina e mercoledì tardo pomeriggio, gennaio-giugno/ settembre-dicembre
Movimenti lenti e respirazione consapevole per sciogliere tensioni e migliorare la mobilità.
Rilassamento sonoro con le campane tibetane
Quattro incontri.
Alla ricerca dell'armonia e dell'equilibrio con la meditazione guidata dal suono delle campane tibetane.
Ginnastica dolce
Il giovedì mattina, gennaio-giugno/settembre-dicembre
Movimenti fluidi e senza impatto, adatti a tutte le età, per migliorare flessibilità e consapevolezza corporea.
Alla piscina SM di Giubiasco
Ginnastica in acqua
Due gruppi il mercoledì pomeriggio. Settembre-giugno.
Allenamento dolce ed efficace grazie alla resistenza dell’acqua.
Le attività saranno riproposte anche nel 2026.
Per informazioni: bellinzonese@atte.ch
